Johanna Diallo Just
Kinésithérapeute
coachE ton corps
Le programme d’autorégulation du corps et du système nerveux, pour retrouver équilibre, énergie et clarté.
Résumé des informations essentielles
Vous vous sentez fatiguée, tendue, décentrée ? Ce programme 100 % distanciel vous accompagne pas à pas pour vous reconnecter à votre corps et transformer durablement votre rapport à vous-même.
✔ Un parcours structuré en 3 phases : Écoute – Activation – Intégration
✔ Une approche kiné experte, douce, ancrée dans le réel (périnée, respiration, posture, ancrage)
✔ Des modules en ligne + un accompagnement humain, selon la formule choisie
✔ Une méthode pensée pour les personnes actives qui veulent changer sans s’épuiser
👉 Faites le premier pas vers un mieux-être durable : réservez votre bilan en visio.
Ce que vous allez ressentir… puis incarner
Au fil des semaines, le programme Coache ton Corps vous invite à retrouver ce que vous aviez peut-être perdu : un lien fluide, confiant et apaisé avec votre corps.
Ici, pas de pression à performer, mais une progression respectueuse et structurée qui vous ramène vers l’essentiel : vous-même.
À court terme :
- Soulagement des tensions
- Meilleure conscience de son corps
- Recentrage et apaisement
À long terme :
- Plus d’autonomie corporelle
- Moins de douleurs récurrentes
- Une routine de bien-être stable
- Un rapport plus doux et confiant avec soi-même
La science du corps vivant au service de l’équilibre physique et émotionnel.
À qui s’adresse ce programme ?
Vous traversez une période de transition, de fatigue ou de désalignement ?
Vous ressentez des tensions persistantes, des douleurs diffuses, une difficulté à vous reconnecter à votre énergie ou à mettre en place une routine corporelle stable ?
Le programme « Coache ton Corps » est conçu pour les personnes qui souhaitent reprendre leur santé en main, retrouver leur ancrage et avancer de manière durable et autonome, avec l’appui d’une kinésithérapeute experte et bienveillante.
Une approche unique, née de 19 ans d’expertise
Je ne propose pas un énième programme de remise en forme ou de gestion du stress.
J’ai conçu Coache ton Corps comme une expérience de reconnexion à soi par le corps, mêlant rigueur kiné, gym en conscience, pédagogie progressive et écoute profonde.
Ce qui me différencie :
- Une approche corporelle, pratique et préventive
- L’intégration de la sphère périnéale, posturale et respiratoire
- Le lien entre physique, mental et émotions
Un cadre respectueux, éthique et durable, 100 % à distance
... A VENIR ...
3 formules qui s'adaptent à vos besoins
Essentielle
Modules + communauté
Accès aux ressources en ligne
Support communautaire
Guidée
+ WP perso + 6h visio
Sessions de coaching personnalisées
Accès prioritaire aux événements
Premium
+ Accompagnement hebdomadaire personnalisé
Consultations individuelles régulières
Plan de progression sur mesure
Un parcours en 3 phases évolutives
Phase 1 – L’ÉCOUTE
Conscience corporelle, respiration, périnée, ancrage
👉 On apprend à sentir, à observer, à ralentir
Phase 2 – L’ACTIVATION
Coordination, renforcement postural, stabilité
👉 On remet du mouvement là où ça s’est figé
Phase 3 – L’INTÉGRATION
Routine, autonomie, équilibre corps-esprit
👉 On ancre les changements, on retrouve de la fluidité au quotidien
Les modules sont accessibles en ligne à tout moment, à votre rythme.
Réservez votre bilan aujourd'hui
Profitez d’une évaluation via Meet pour découvrir comment notre programme Coache ton Corps peut transformer votre bien-être. Cette session personnalisée vous permettra de poser vos questions et de comprendre comment nos services peuvent répondre à vos besoins spécifiques. Réservez dès aujourd’hui pour commencer votre parcours vers une meilleure santé.
Pourquoi 100 % à distance ?
Parce que les outils numériques peuvent être des alliés précieux quand ils sont bien pensés.
Parce qu’un programme à distance permet de s’engager en profondeur, sans dépendre d’un lieu ni d’un horaire fixe.
Et parce que le lien thérapeutique peut exister, même à travers un écran, quand il est porté par une présence réelle, humaine et respectueuse.